当前所在位置:首页 > 产科 > 坐月子 >

坐月子别走进四大误区

更新时间:2014-06-25 作者:365棋牌真人_365棋牌送点卡_365棋牌室怎么样
推荐阅读:
新妈咪乳头疼痛是怎么回事
三岁以下宝宝断奶后最好不喝鲜奶
母乳和奶粉混合喂养要注意哪些问题?
怀孕期间怎么满足老公的性需求
女性坐月子看电视要注意哪些问题?
哺乳期如何戴胸罩合适?
传统做月子PK现代做月子
妈妈奶水少断乳可以吗?
产后到底需不需要大补?

  “坐月子”是民间俗称,即医学上指的产褥期——从分娩结束到产妇身体恢复至孕前状态的一段时间,国内外定义时间长短不太相同,通常我们认为是产后的六周,也就是胎儿娩出后的42天之内。传统观念认为:女人生产耗费了大量元气,因此坐月子要多躺着,少动;除此之外,不能见风、不能洗头洗澡、不能吃生冷食物,连水果都要煮熟了才能吃。这些观念其实于现代科学坐月子相悖,一起来破解这些旧观念,别走进这4大误区。

  误区1:多躺。分娩伤了元气,坐月子就是要多躺着。

  ——长期卧床,增加子宫脱垂风险

  许多人认为产妇体质虚弱,需静养,让她们长期卧床,甚至连饭菜都端到床上吃,其实这对于产后的康复是非常不利的。

  因为膀胱肌张力降低,对膀胱内压的敏感性降低,加上外阴切口的疼痛等影响,产妇容易并发慢性尿潴留。这时如果长期卧床,在重力的作用下,充盈的膀胱会向后推挤子宫。再加上分娩结束后一段时间,子宫尚未恢复正常的前倾位,因此便更容易处于后位。这时子宫轴与阴道轴方向一致,当腹压增加(如咳嗽、用力排便)时,子宫会沿阴道方向下降而发生脱垂。

  产后长期卧床,还会使得肠蠕动减弱。一些月子习俗常常使得产妇的饮食里缺乏纤维素。这些都容易造成产妇便秘。便秘时用力排便的动作会导致腹压的升高,增加发生子宫脱垂的风险。

  【温馨提示】:

  自然分娩后,6-8小时即可起来,自己下地大小便,24 小时后可下地轻微活动。会阴侧切者于产后3天便可以下床活动。

  剖宫产24小时后就可以下床简单活动,术后10天左右,身体恢复好的情况下可以进行轻微健身锻炼。

  误区2:不能洗头洗澡。否则就会留下病根。

  ——充分保暖,洗头和淋浴更健康。

  妇女产后汗腺很活跃,容易大量出汗,乳房还要淌奶水,下身还有恶露,形成全向发粘,几种气味混在一起,身上的卫生状况很差,极容易生病。这就要求产妇比平常更需要多注意卫生,多洗澡、洗头、洗脚。

  从科学道理上讲,产后完全可以洗澡、洗头、洗脚。只有及时洗澡、洗头、洗脚,才可使身上清洁和促进全身血液循环,加速新陈代谢,保持汗腺乳能畅,有利于体内代谢产物由汗液排出,还可以调节植物神经,恢复体力,解除肌肉和神经疲劳。

  【温馨提示】:

  如果会阴部没有伤口,而且疲劳已经恢复,随时都可洗沐浴,不宜用盆浴。但每次洗浴时间不要太久,每次5-10分钟,以20℃的室温、34-36℃的水温最为适宜,洗后赶快擦干身体,及时穿好衣服,以免受凉感冒。

  产后洗澡、洗头有益于产妇的健康。至于何时开始,依据自己的身体状况,所处地域气温来选择以上两种方法。勿让水温太凉,以防身体受冷引起诸多不适。

  误区3:多捂。不能出门,不可对着风吹,且门窗紧闭

  ——保持空气流通,减少外出次数。

  密闭的污浊环境是产褥感染的“温床”。清洁的环境和清新的空气对产妇和新生儿都非常重要。住房条件比较宽畅的家庭,每天早晨开窗通风30分钟,保证充分的空气对流和充足的光照。只要母婴不置身于对流风中,不直接对着风吹,通风时适当保暖,不会受“风寒”。

  外出不是禁忌,但要做好保暖措施,尤其是头颈部围围巾,可预防“月子病”。产褥期以休息为重,减少出门次数,避免劳累。

  【温馨提示】:

  不论是外出,还是室内通风,只要产妇衣着合适都于健康有利,可防止发生体温过高、中暑或热痱。

  误区4:不吃生冷食物。水果也要煮热了吃,否则会伤脾胃和牙齿。

  ——煮过的水果营养流失很多,产后水果蔬菜照吃。

  老一辈总是不断的提醒,并监督产妇不能吃凉吃生的东西,即使是水果也不行。乳汁分泌的营养和饮食有着很大的关系,若不吃水果,乳汁中的维生素等营养从哪里来呢?而加热或烹煮过的水果,不光没有了新鲜的味道,营养成分也流失了很多。

  其实,产后可以吃蔬菜、水果等生冷食物。因为身体的恢复以及乳汁的分泌都需要更多的维生素,尤其是VC具有止血和促进伤口愈合的作用,而蔬菜和水果中都含有大量的各种维生素。而且它们还含有较多的食物纤维,其可促进肠蠕动,有利于产后通便,但吃时需注意食物是否清洁卫生。

  【温馨提示】:

  只要产妇胃肠无不适,食品又卫生,吃新鲜蔬菜和水果大有好处,尤其是便秘的产妇。但若产妇胃肠较虚弱,宜从少量开始吃。

相关阅读
坐月子别走进四大误区2014-06-25
在坐月子同房会怀孕吗?2014-06-02
在坐月子同房会怀孕吗?2014-06-02
夏天坐月子该注意哪些?2014-05-16
夏天如何坐月子2013-07-21
坐月子能碰冷水吗2013-04-09
产后会阴胀痛如何处理2013-02-08
产后静卧好不好2013-02-08

张俊书 主任医师

个人简介 从事妇产科临床工作30多年.对妇科常见病、多发症及疑难杂症、无痛人流术、卵巢囊肿切除术、宫外孕、输卵管吻合术、子宫全切术… [详细]

孕期外阴瘙痒有哪些原因
  外阴瘙痒的原因与表现   孕期的… [详细]
如何早期发现妊娠糖尿病
  大多数患妊娠糖尿病的孕妇没有什么… [详细]
什么时候怀孕好?
  什么时候怀孕主要还要看父母双方身… [详细]

阴道松弛会有什么影响
阴道松弛会有什么影响   1、影响夫… [详细]
导致女性卵巢功能提前衰
卵巢是女性非常重要的生殖器官,如果女… [详细]
早孕试纸显示弱阳性是不
365棋牌真人_365棋牌送点卡_365棋牌室怎么样专家:一般情况下,如果早… [详细]

“坐”出来的附

“坐”出来的附件炎   365棋牌真人_365棋牌送点卡_365棋牌室怎么样妇科专家解析:附件炎与工作密切相关,由于长时间.... [详细]

“坐”出来的附件炎
阴道松弛会有什么影响
拿什么拯救女性幸福
导致女性卵巢功能提前衰退的原因
怎样解决女性外阴瘙痒
无痛人流需要做哪些检查

什么时候做包皮

医生,您好,我想问下做包皮手术什么时候做最好? 365棋牌真人_365棋牌送点卡_365棋牌室怎么样专家:您好,包皮没.... [详细]

什么时候做包皮手术最好
为什么会包皮溃疡
前列腺囊肿的5大分类
治疗前例腺炎到九洲
哪家医院治疗早泄最好
做包皮手术有危险吗
疾病导航
无痛人流|人流须知|避孕方法|人流前后注意事项|人流案例|人流后如何保养|无痛人流流程|人工流产方法|流产治疗|上环取环|妇科炎症|阴道炎|外阴炎盆腔炎|附件炎|尿道炎|子宫内膜炎|宫颈疾病|宫颈炎症|宫颈糜烂|宫颈囊肿|宫颈白斑|宫颈息肉|宫颈肥大|妇科整形|处女膜修补|阴道紧缩术|外阴整形|其他妇科整形|月经疾病|月经不调|痛经|闭经|白带异常|阴道出血|更年期月经不调|保健常识|乳腺疾病|乳腺增生|乳腺炎|乳腺癌|乳腺纤维瘤|保健常识|乳房发育|妇科肿瘤|子宫肌瘤|卵巢肿瘤|外阴肿瘤|阴道肿瘤 |输卵管肿瘤|

地址:潮安安南路汽车站对面 电话:0768-6633333 QQ 咨询:800009853

Copyright@2000-20011 All right reserved.365棋牌真人_365棋牌送点卡_365棋牌室怎么样版权所有 粤ICP备11050738号-3

声明:本站部分信息仅供参考,不能作为诊断及医疗的依据,如有转载或引用文章涉及版权问题,请与我们联系!